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          節后四大“敗火”食療方 助你養心安神

          時間:2017/2/10

          導讀: 春節期間,飲食作息不當,加上冬去春來,冰雪消融草木初生,正是朝氣蓬勃的時節。很容易出現咽喉干痛、長痘生瘡、眼睛紅腫等癥狀,這其實就是上火了!所以當務之急就要“滅火”。下面中華養生網就來告訴你四個食療方法,針對性的降火,效果佳……

          1.心火表現:

          心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行,心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。

          排心毒穴位:神門穴:神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。位置:神門穴位于手腕內側(掌心一側),小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側,是針灸經常取用的穴位之一。

          食療:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

          燈芯草柿餅湯:燈芯草6克、柿餅2個,加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

          2.肝火表現:

          急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝氣會隨肝火上升,所以出現急躁易怒等情況。

          食療:菊花茶。選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。

          護肝穴位:尺澤穴:這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。位置:手心朝上,尺澤穴位于肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

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